Zawodnik broniący (zawodnik niebieski) swoim ruchem daje sygnał zawodnikowi atakującemu (zawodnik czarny) do rozpoczęcia ćwiczenia. Obaj zawodnicy wykonują dane zadanie koordynacyjne na drabince po czym obiegają dedykowane im tyczki. Broniący obiega tyczkę ustawioną dalej od zawodnika/trenera podającego, atakujący obiega tyczkę bliższą, po czym wychodzi do podania. Otrzymuję podanie będąc tyłem do bramki. Następuje pojedynek 1vs1 zakończony uderzeniem we wskazane części bramki. Bramkę można zdobyć jedynie ze strefy strzału (pola karnego). Broniący po odbiorze piłki ma za zadanie wykonać uderzenie na 1 z 2 otwartych bramek. 

Punkty szkoleniowe:

 Obserwacja przestrzeni przed przyjęciem – kontrola przeciwnika ustawionego za plecami

 Przyjęcie piłki twarzą do kierunku działania

 Koncepcja rozwiązania sytuacji 1vs1 z uwzględnieniem ustawienia zawodnika broniącego oraz wolnej przestrzeni

 Skuteczność w fazie finalizacji

 Fazy przejściowe O-A/A-O